« 公開講座横須賀偉人伝赤星直忠博士について | トップページ | 女子会とおまけの三渓園 »

2014年2月25日 (火)

足に負荷をかけて歩く

見る・聞く・歩く シニア女子の日々 2月25日(火) 雪の下のノースポール 大きくなっていた!

 両足に300g程度の陶器をいれて40分歩いて、鍼医へ出かける。膝の痛みにはももの筋肉をつけるより方法はないということで、家にいる時、車を使わないときに負荷をかけて歩くのがよいと思うのだ。
 少しでもできればよいということにする。
 明日の欠席がはいり、2日にランの花をもらう話になった。これは喜び。さんけいえんへの梅見は無理なようだ。
 ごろごろと午後は過ごす。父親が何とか動いているのが救い。

 きょうの挙句
 やっぱりだ 見てないメール 電話で確認 遠慮があだだ
 

 
 

|

« 公開講座横須賀偉人伝赤星直忠博士について | トップページ | 女子会とおまけの三渓園 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1490212/55137746

この記事へのトラックバック一覧です: 足に負荷をかけて歩く:

« 公開講座横須賀偉人伝赤星直忠博士について | トップページ | 女子会とおまけの三渓園 »